Er brug af tallet 100 en metode til at overvinde kedsomhed? Det ville være umagen værd at slå op på svaret på dette spørgsmål, hvis du ikke har nogen idé om, hvad du skal gøre med din fritid. Vi diskuterer hundrede emner, som du kan bruge et par minutter, timer, dage eller endda hele dit liv på. Derudover vil det i sig selv være underholdende i et stykke tid at studere listen over aktiviteter samt vælge en bestemt mulighed.
1.Kom ud i den friske luft.
Opholder sig i et dårligt ventileret rum fremkalder udviklingen af depression og sundhedsmæssige problemer. På den anden side øger eksponering for frisk luft selvværd, hjernefunktion og blodcirkulation.
Ilt, uforurenet af motorudstødning, fabriksaffald, er den bedste mulighed for at genvinde dit humør, aktivere din fantasi og styrke dit immunsystem. På grund af dette refererer frisk luft til naturen snarere end indelukkede, overfyldte gader. Hvad kan du gøre i disse situationer?
- Træning. Til den varme, tørre sæson er jogging og opvarmningsøvelser på legepladsen eller springbane passende. Om vinteren ville det være rart at organisere afslappede gåture, raske gåture og skiløb.
- Skøjteløb om vinteren, rulleskøjteløb om sommeren.
- Løb eller gå med hunden. Du kan spørge venner eller familie, hvis du ikke har et kæledyr.
- Svøm i floden eller havet på varme dage, eller lav en sandhavfrue; på kølige dage, gå på slæde eller bygge en snemand.
- Gå gennem skoven og saml blade og kegler. Søg efter harer, spætter og egern.
2.Find noget at lave derhjemme.
Der er tidspunkter, hvor du ikke ønsker at forlade din varme og hyggelige lejlighed. Du søger efter aktiviteter derhjemme på grund af de iskolde forhold, forkølelse, træthed eller den samme dovenskab. Hvordan overvinder du dovenskab, og hvilken slags underholdning kan du nyde derhjemme for at løfte dit humør?
- Start rengøringen. Denne opgave er ikke særlig fornøjelig i sig selv, men den kan oprettes som en søgen med belønninger. Alternativt kan du lave en grundig to-do-liste og markere elementer, når du er færdig med dem. Vores hjerneceller er meget glade for fuldstændighed, som er repræsenteret af flueben eller gennemstregede linjer. En positiv holdning og stolthed over sig selv er belønningerne.
- Begynd at læse en bog, der har en filmatisering. At sammenligne ordets magt og kraften i at handle er altid morsomt.
- Sorter de nødvendige ting og skrald. Det kan være et sted, en kosmetikpose, et klædeskab, en gammel samling eller endda en enhed, som du tror “en dag vil det komme til nytte.”
- Omarranger møblerne og anden indretning.
- Opret dekorative dekorationer til hjemmet fra improviserede midler. Der er masser af artikler og videotutorials om dette emne tilgængelige online.
- Inden du maler vinduerne, skal du vaske dem alle på én gang. Sæt havesenge under vinduerne for at gøre dem smukkere.
3.Slap af i dit sind og krop.
Nogle gange signalerer kedsomhed et klart overarbejde. At ignorere dette problem vil gøre tingene værre. Er det ikke enklere at genoplive dine normale aktiviteter med det samme, så din krop og nerver kan hvile?
- Bad i duftlys, luftigt skum og havsalt.
- Tilmeld dig en enkelt massagesession eller et fuldt kursus.
- Besøg poolen, saunaen eller spaen.
- Besøg din yndlingsrestaurant og afgiv en lækker madordre.
- Mediter med tændte aromapinde.